6点半起来，听来有些不可思议，在学校里时哪天不是9点以后才朦胧醒来，然后磨蹭到吃中饭快，然而现在的我已经养成了习惯，除了世界杯的那一个月，每天早晨都是准时起来——做豆浆~~~
医生报每次都鼓励大家要多吃豆制品，吃豆腐喝豆浆都算是良好的生活习惯，晚上睡觉时能喝杯牛奶那就好上添好是健康的营养之源。晚上将黄豆浸在水里，等圆圆的豆子泡成椭圆饱满的颗粒，就放进搅拌机里磨成粉末搅成汁，以前我没有早上喝豆浆的习惯，现在却享受着这份自在和悠闲。清晨的阳光显的和蔼温馨，推开窗子望一下蓝蓝的天，要比夏日的午后放眼望去火辣辣的天气舒服上千倍。
7点半，准时走路上班，也是医生说得，慢跑、快步走等有氧运动最有利于心血管的调理，减少血液中脂肪的堆积就是大大的减少患这些慢性病的可能性，当然对于我这样的小胖子，也是理想的减肥方案。走啊走，走过熟悉的商学院，每天短短的20分钟健步，也许能去掉我逐渐突出的小肚子和居高不下的体重数，佛祖保佑有效果~~~
看了好多健康手册和减肥建议，算作生活的浪花，总结下愿所有朋友都能有个健康的身体和开心的夏天~~~
（完）